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武田真治が効率のよい筋トレを伝授!効果的な腕立て伏せ&1日15回でOKなスクワットとは?

武田真治が効率のよい筋トレを伝授!効果的な腕立て伏せ&1日15回でOKなスクワットとは?

Source: CanCam
武田真治が効率のよい筋トレを伝授!効果的な腕立て伏せ&1日15回でOKなスクワットとは?